ปวดคอ บ่า ไหล่ ปล่อยไว้นานอาจอันตรายกว่าที่คิด!

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยในโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งถือว่าเป็นปัญหายอดฮิตของคนหนุ่ม-สาวที่ต้องทำงานออฟฟิศ นั่งหน้าคอมและอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ หลายคนอาจมองข้าม และอาจจะมองว่าแค่นวดก็หาย แต่ก็ยังคงมีพฤติกรรมการนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสมอยู่แบบเดิม นานวันเข้า อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ก็ยิ่งเป็นเรื้อรังจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงาน รวมถึงอาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงตามมาได้ด้วยค่ะ วันนี้หมอมะปรางมีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องอาการปวดคอ บ่า ไหล่มาบอกเล่าในบทความของ Amara Clinic กันค่ะ ทั้งสาเหตุว่าอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เกิดจากอะไรได้บ้าง ปวดแบบไหนที่เรียกว่าอันตราย เราจะมีวิธีป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมอย่างไร และวิธีรักษาออฟฟิศซินโดรม หรืออาการปวดคอ บ่า ไหล่ ด้วยเทคโนโลยีตัวใหม่ที่หมอได้นำเข้ามาใช้ พร้อมประสบการณ์ตรงจากคนไข้ที่ได้ทำการรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ที่คลินิกเราค่ะ

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ เกิดจากหลายสาเหตุ อาทิ กระดูกต้นคอที่เสื่อมจากอายุที่มากขึ้น, การใช้งานกล้ามเนื้อหนัก ๆ เป็นระยะเวลานานหลายปีติดต่อกัน ที่มักจะพบได้บ่อยในบางอาชีพที่ต้องใช้แรงกายทำงานหนัก, อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นภายหลัง, จากอาการอักเสบในผู้ป่วยเกี่ยวกับโรคข้อกระดูก หรือสาเหตุจากพฤติกรรมที่ส่งผลให้อยู่ในอิริยาบทที่ผิดท่วงท่า หรืออยู่ในท่วงท่าเดิม ๆ นาน ๆ เช่น การนอน การนั่ง ที่ผิดท่า, การก้มคอบ่อย ๆ, การนั่งใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ค่ะ

สำหรับอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม จัดอยู่ในประเภทกลุ่มอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ซึ่งมีความรู้สึกแบบปวดเมื่อย ปวดแบบล้า ที่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเฉพาะส่วน เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ ซึ่งเป็นบริเวณกว้างและอยู่ใกล้เคียงกัน โดยบางครั้งอาจมีอาการปวดลามไปถึงบริเวณอื่น ๆ เช่น ปวดหลังส่วนล่าง เป็นต้น ซึ่งสาเหตุของปวดคอ บ่า ไหล่ เกิดจากการที่เราอยู่ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน บางคนเป็นในระดับที่ไม่รุนแรงมากนัก ปวดเมื่อยเพียงเล็กน้อย แต่บางคนถึงกับมีอาการปวดแบบรุนแรงชนิดที่ว่าทรมานมาก ๆ ก็มีค่ะ และหากปล่อยไว้นาน ๆ จนไม่ได้รับการดูแลรักษาออฟฟิศซินโดรมที่เป็นอยู่ ก็อาจส่งผลให้เกิดภาวะที่รุนแรง หรือกลายเป็นโรคร้ายแรงตามมาได้ค่ะ

อย่างที่หมอได้อธิบายไปในข้างต้นนะคะว่า อาการปวดคอ บ่า ไหล่ หากเป็นลักษณะอาการปวดเมื่อยธรรมดา ไม่มีอาการข้างเคียงอื่น ๆ เพิ่ม เราสามารถใช้การบีบนวด การเปลี่ยนอิริยาบท การปรับท่าทางให้ถูกต้อง หรือการบริหาร เพื่อพักกล้ามเนื้อระหว่างวันได้ ก็จะทำให้อาการปวดที่มีบรรเทาลง แต่ก็อย่าชะล่าใจเด็ดขาดเลยค่ะ เพราะอาการปวดคอ บ่า ไหล่ สามารถเป็นอันตรายร้ายแรงได้ หากปล่อยทิ้งไว้แบบเรื้อรัง ไม่รักษาออฟฟิศซินโดรม และไม่ยอมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน ก็จะส่งผลให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ เช่น อาการไหล่ติด, หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือหมอนรองกระดูกคอเสื่อมค่ะ

สำหรับอาการปวดคอ บ่า ไหล่ที่เป็นอันตราย จะมีอาการปวดร้าวลงมาที่แขน หรือมีอาการชาที่แขนร่วมด้วย มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ มีอาการเจ็บที่รุงแรงยิ่งขึ้น หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ กดที่ปวดแล้วเจ็บรุนแรง หรือแม้กระทั่งมีอาการอ่อนแรง หมอแนะนำให้พบแพทย์ทางด้านกระดูกและข้อ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้อาการยิ่งรุนแรงขึ้นได้ค่ะ

บทความอื่นที่น่าสนใจ

• รอยแตกที่ผิว อุปสรรคสำคัญของผิวสวย แต่มีวิธีที่ช่วยรักษารอยแตกลายอย่างเห็นผลแล้ว! อ่านเพิ่มเติม รอยแตกลาย
• เครื่องเลเซอร์ขนมีหลากหลายแบบ ต้องเลือกแบบไหนที่เหมาะกับเรา หาคำตอบได้ที่ เลเซอร์ขนมีกี่แบบ

หากเริ่มสังเกตได้ว่าเรากำลังมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ อยู่ ถึงแม้ว่าจะเป็นแบบปวดเมื่อย แต่หมอก็อยากแนะนำให้เข้ามาปรึกษาเพื่อรักษาออฟฟิศซินโดรมกันตั้งแต่เนิ่น ๆ ค่ะ เพราะตอนนี้ทาง Amara Clinic มีเทคโนโลยีที่จะช่วยบำบัดโรคออฟฟิศซินโดรม ด้วยเครื่อง TESLA Former (ในโหมดกายภาพบำบัด) ซึ่งจะอาศัยหลักการของพลังงานคลื่นไฟฟ้าแม่เหล็ก หรือ Functional Magnetic Stimulation (FMS) ที่จะช่วยไปกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณที่ต้องการรักษา ให้เกิดการหดเกร็งและคลายตัว ช่วยให้กล้ามเนื้อมีการผ่อนคลาย ลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และอาการปวดต่าง ๆ ที่เกิดจากโรคออฟฟิศซินโดรมค่ะ

“คุณมุก” รักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากโรคออฟฟิศซินโดรม

คุณมุก เป็นคนไข้ของหมอที่มาปรึกษาเรื่องอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เกิดจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน ๆ ซึ่งถือว่าเป็นหนึ่งในอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม โดยคุณมุกเคยใช้วิธีการนวดเพื่อผ่อนคลายและบรรเทาอาการมาแล้ว แต่สักพักอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม คุณมุกจึงตัดสินใจเข้ามารักษาด้วยเครื่อง TESLA Former ที่กำลังเป็นที่นิยมในขณะนี้ค่ะ

ซึ่งในการทำ TESLA Former 1 ครั้ง จะใช้เวลาเพียง 30 นาที ไม่ต้องถอดเสื้อผ้า ซึ่งจะมีการวางอุปกรณ์นาบลงบริเวณที่ต้องการรักษาออฟฟิศซินโดรม คนไข้จะไม่รู้สึกเจ็บเลยค่ะ เพียงแต่จะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อได้รับการกระตุ้นเป็นจังหวะ โดยหลังการรักษาเสร็จก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ไม่ต้องพักฟื้นใด ๆ สำหรับจำนวนครั้งที่ทำการรักษา หมอแนะนำให้ทำ 8-10 ครั้งขึ้นไป เพื่อให้ผลการรักษาออฟฟิศซินโดรม รักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ที่มีประสิทธิภาพค่ะ 

หลังจากรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หรืออาการจากโรคออฟฟิศซินโดรมแล้ว คุณมุกบอกว่าใช้ชีวิตและทำงานได้อย่างแฮปปี้ขึ้นมาก อาการปวดคอ บ่า ไหล่ที่เคยเป็นก็บรรเทาลงไปมาก โดยหมอยังแนะนำให้คนไข้ดูแลตัวเอง รวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่องค่ะ ทั้งการปรับเปลี่ยนท่านั่งทำงานให้ถูกต้อง หมั่นเปลี่ยนอิริยาบทบ่อย ๆ และพักเบรคจากงานทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ กลับมาได้อีกนั่นเองค่ะ

สนใจอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ >> TESLA Former