ผิวใส เนียนนุ่ม ล้วนเป็นผิวในฝันที่ใคร ๆ ต่างต้องการ แต่เนื่องด้วยในปัจจุบันมีหลายปัจจัยเสี่ยงที่ส่งผลเสียต่อผิวของคนเราได้ง่ายดายยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็น แสงแดด แสงสีฟ้า มลภาวะ สารเจือปนในอาหาร และความเครียด ด้วยปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้ผิวโทรมได้ง่ายยิ่งขึ้น ในเมื่อเกิดปัญหานี้ขึ้นมาแล้วจะแก้ไขยังไงดี? วันนี้หมอมีคำแนะนำดี ๆสำหรับคนที่อยากมีผิวใสเป็นธรรมชาติมาฝากค่ะ ด้วยการปรับพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อผิวและการใช้ตัวช่วยอย่าง Aura Collagen ที่พร้อมจะเป็นฮีโร่มากอบกู้ผิวของทุกคนกันค่ะ – หมอมะปราง Amara Clinic
ผิวใส คืออะไร ต่างกับผิวขาวอย่างไรกันนะ? มีหลายคนไม่น้อยเลยค่ะที่กำลังสงสัยว่าแบบไหนเรียกว่าผิวใส เพื่อให้ทุกคนเข้าใจคุณสมบัติของผิวใสให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งหมอได้แบ่ง 5 คุณสมบัติของผิวใสสุขภาพดี มาให้ทุกคนได้เช็กกับผิวของตนเองว่าตรงกับข้อไหนกันบ้าง
คุณสมบัติของผิวใสสุขภาพดี
- ผิวเรียบเนียน ไม่ว่าจะมองด้วยตาหรือสัมผัสด้วยมือก็รู้สึกได้ถึงความเรียบเนียน ไม่มีสิวหรือรอยดำรอยแดง
- ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ผิวที่ใสเมื่อสัมผัสไปจะรู้สึกถึงความนุ่มเด้งฟูเหมือนกับผิวเด็ก และบริเวณผิวจะไม่มีความแห้งกร้านหรือแตกแห้งเป็นขุย
- ผิวสว่าง เปล่งปลั่ง ผิวจะมีความสว่าง เปล่งปลั่ง และดูผ่อง ทั้งตอนอยู่ในที่ร่มและตอนออกแดด
- ผิวกระชับ เต่งตึง ผิวมีความกระชับเนื่องจากใต้ผิวมีการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในปริมาณที่เหมาะสม จึงทำให้ผิวที่เผยออกมามีความเต่งตึงไม่หย่อนคล้อย
- ผิวมีความแข็งแรง อีกหนึ่งคุณสมบัติที่คนผิวใสมีกันทุกคน คือ การมีเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรง ไม่ระคายเคืองง่าย และสามารถต่อต้านสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
พบแพทย์เป็นประจำช่วยให้รู้เท่าทันทุกปัญหาผิว
หากว่าคุณได้ลองเช็กตามข้อที่หมอได้กล่าวไปเบื้องต้น แล้วพบว่าผิวของคุณขาดคุณสมบัติข้อใดข้อหนึ่งหรือไม่ตรงในทุกข้อที่กล่าวมา อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าผิวของคุณกำลังมีปัญหา ดังนั้นจึงควรเข้าพบแพทย์สม่ำเสมอเพื่อตรวจดูอาการผิดปกติของชั้นผิวหนังและเข้ารับการฟื้นฟูที่เหมาะสมอย่างทันท่วงที
วิธีทำให้ผิวใส สุขภาพดี มีออร่า
ใครที่กำลังกังวลกับปัญหาผิวที่ดูหมองและโทรม สามารถเริ่มแก้ไขและป้องกันได้ด้วยการปรับพฤติกรรมของตัวเราหรือหาตัวช่วยดี ๆ มาเสริมอีกแรงเพื่อให้ผิวของเราดูสว่างใสอย่างสุขภาพดีได้ ดังนี้ค่ะ
ดื่มน้ำให้ครบตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ
ผิวสวยใสง่าย ๆ ด้วยน้ำเปล่า ถือเป็นอีกกระแสด้านความงามที่ได้รับความนิยมและบอกต่อกันอย่างมากในโลกโซเชียล ซึ่งในทางการแพทย์น้ำถือเป็นองค์ประกอบหลักที่สำคัญในร่างกายของมนุษย์ หากคุณเริ่มมีพฤติกรรมที่ไม่ชอบดื่มน้ำหรือดื่มน้ำน้อยมาก ๆ หมอแนะนำว่าควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนี้ให้เร็วที่สุดจะเป็นการดีค่ะ ใครที่สงสัยว่า กินน้ำกี่ลิตร ผิวใส? หมอแนะนำว่าควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร หรือ 8 – 10 แก้วต่อวัน (ขนาดแก้วประมาณ 200 มล.) ตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เพราะน้ำเปล่าจะช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน หรือ แตกเป็นขุย รวมทั้งยังดีต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ อีกด้วยค่ะ
เลือกทานอาหารที่ดีต่อผิว
อีกหนึ่งส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวใสแลดูสุขภาพดี คือ การเลือกทานอาหารที่ดีต่อผิว หรือ อาหารคลีน เพราะอาหารไม่เพียงแค่เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกายเท่านั้น แต่ในสารอาหารที่ร่างกายต้องดูดซึมไปใช้ในส่วนต่าง ๆ ก็ถือเป็นสิ่งที่สามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ในระยะยาว ดังนั้นการเลือกทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย อย่างในคนที่มีปัญหาผิวควรเลือกทานผักและผลไม้ที่มี วิตามินซี วิตามินอี ไลโคปีน เช่น อะโวคาโด พืชตระกูลส้ม และมะเขือเทศ เป็นต้น นอกจากนี้การทานเนื้อสัตว์ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างเช่นปลาก็สามารถช่วยทำให้ผิวนุ่ม ชุมชื่น และแข็งแรงขึ้นได้ค่ะ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนแล้ว การออกกำลังกายเพื่อกำจัดส่วนที่ไม่จำเป็นออกไปก็ถือเป็นอีกหนึ่งจุดสำคัญในการสร้างผิวใส ไร้สิว เพราะการได้ขับของเสียออกมาตามเหงื่อจะช่วยลดโอกาสในการเกิดสิวและช่วยปรับฮอร์โมนให้คงที่ขึ้น นอกจากนี้เมื่อเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มความกระชับให้กับผิวและยังสามารถช่วยชะลอความชราของผิวได้ดีอีกด้วยค่ะ
นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับให้เพียงพอถือเป็นสิ่งที่หลายคนละเลยกันอย่างมาก ไม่ว่าจะด้วยภาระงาน ความเครียด หรือสิ่งรบกวนรอบข้าง ที่ทำให้การนอนหลับสนิทของคนในปัจจุบันลดน้อยถอยลง เมื่อร่างกายของเราไม่ได้หลับพักผ่อนตามเวลาที่เพียงพอจึงทำให้ปัญหาความหมองคล้ำ ริ้วรอย และปัญหาผิวต่าง ๆ เกิดได้ง่ายยิ่งขึ้น ดังนั้นการปรับพฤติกรรมการนอนจะช่วยให้ผิวใสได้อีกครั้ง โดยเวลานอนที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 4 ทุ่ม เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองได้เต็มที่
เติมคอลลาเจนให้ผิว
หากใครที่มีปัญหาผิวหน้าโทรมจนทนไม่ไหว การเติมคอลลาเจนเพื่อฟื้นฟูผิวถือเป็นอีกตัวช่วยที่ได้รับความสนใจมาอย่างต่อเนื่อง ด้วยประโยชน์คอลลาเจนที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณโดยตรงทำให้การสร้างผิวสวยใสสามารถเป็นจริงได้โดยไม่ต้องอดทนรอนาน ซึ่งการเติมคอลลาเจนให้ผิวนั้นก็มีหลายวิธีที่นิยมกันในปัจจุบัน อาทิเช่น
- การทานคอลลาเจนแบบเม็ด
- การทานคอลลาเจนแบบผง
- การทานคอลลาเจนแบบน้ำ
- การใช้ครีมบำรุงผิวที่มีคอลลาเจน
- การเติมคอลลาเจน
- การกระตุ้นผิวหน้าให้สร้างคอลลาเจนด้วยคลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์
Tips: เติมไขมันหน้าเด็ก อีกตัวช่วยของคนผิวหมองโทรม
เติมไขมันหน้าเด็ก หรือ Baby Fat คือวิธีฟื้นฟูผิวที่โรยราให้กลับมาสดใส นุ่ม เด้ง แลดูอ่อนเยาว์เหมือนผิวเด็กอีกครั้ง ซึ่งการเติมไขมันหน้าเด็กจะใช้ไขมันในบริเวณส่วนเกินมาเติมในจุดต่าง ๆ บนใบหน้า วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการความอิ่มฟูของใบหน้าและคนที่ต้องการผิวที่ใสแลดูเด็กลง
ผิวใสมีออร่าด้วย Aura Collagen
คอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญของผิวที่ละเลยไม่ได้เลยค่ะ ยิ่งอายุที่เพิ่มขึ้นในทุก ๆ ปีเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่พรากคอลลาเจนที่เรารักไปอย่างง่ายดาย เมื่อร่างกายของเราขาดคอลลาเจนปฎิเสธไม่ได้เลยว่านอกจากจะมีปัญหากระดูกแล้วอีกหนึ่งปัญหาใหญ่อย่างปัญหาผิวก็จะตามมาเป็นเงาตามตัวเลยค่ะ หากคุณกำลังสัยว่า คอลลาเจนคืออะไร? คอลลาเจน ช่วยอะไร? วันนี้หมอมีคำตอบดี ๆ มาคลายข้อสงสัยให้กับทุกคนอีกเช่นเคย
คอลลาเจน คืออะไร
คอลลาเจน คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งและเป็นองค์ประกอบหลักของ ผิวหนัง เส้นขน ผม กล้ามเนื้อ หลอดเลือด ข้อต่อและกระดูกอ่อน ดังนั้นในทุกส่วนของร่างกายเราเรียกได้ว่ามีคอลลาเจนกระจายตัวอยู่แทบทุกส่วน ปกติร่างกายของคนเราจะสามารถผลิตคอลลาเจนได้เองโดยเกิดจากการทานอาหารจำพวกโปรตีน ซึ่งคอลลาเจนจะสามารถผลิตได้ปริมาณมากในช่วงเด็กแต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นจนย่างเข้าวัยเลข 3 การผลิตคอลลาเจนจะผลิตได้น้อยลงและนำมาสู่ปัญหาสุขภาพและปัญหาผิว
ประโยชน์คอลลาเจน
- ช่วยเพิ่มความเนียนนุ่มให้กับผิว
- ช่วยให้ใบหน้าดูสุขภาพดี ผิวอิ่มฟูฉ่ำน้ำ
- ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง
- ช่วยลดริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำต่าง ๆ
- ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูก ปวดข้อ และการสลายตัวของมวลกระดูก
อาการแพ้คอลลาเจน สังเกตยังไง?
แม้ว่าคอลลาเจนจะมีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณมากมาย แต่ก็มีหลายคนเหมือนกันค่ะที่อาจเกิดอาการแพ้คอลลาเจนได้ เนื่องจากการผลิตคอลลาเจนสำหรับทานและฉีดส่วนใหญ่จะมีการใช้ส่วนผสมของปลาทะเลน้ำลึกและอาหารจำพวกโปรตีน ซึ่งส่งผลให้กลุ่มคนที่แพ้อาหารทะเลและโปรตีนเป็นทุนเดิมมีโอกาสที่จะเกิดอาการระคายเคืองเมื่อได้รับคอลลาเจนชนิดนั้นเข้าไป โดยอาการแพ้มักเกิดเป็นสิวหัวหนองที่มีขนาดเล็กไปจนถึงใหญ่ขึ้นตามใบหน้าและหลัง หากไม่แน่ใจว่าตัวเราแพ้คอลลาเจนหรือไม่ให้ปรึกษากับแพทย์ที่ชำนาญการเพื่อตรวจดูอาการให้แม่นยำ ในกรณีที่มีอาการแพ้สามารถเลือกกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนด้วยทางเลือกอื่นได้ค่ะแนะนำให้พบคุณหมอเพื่อประเมินเบื้องต้น และจะได้รักษาให้ผิวใส ภายใต้วิธีที่เหมาะสม
ผิวสวยใสด้วยออร่าคอลลาเจน Aura Collagen - Amara Clinic
สำหรับผู้ที่เริ่มมีปัญหาผิวหน้าและริ้วรอยสามารถเลือกเติมคอลลาเจนเพื่อทวงผิวใส นุ่ม เด้ง ให้กลับคืนมาอีกครั้ง โดยทาง เอมาร่าคลินิก – Amara Clinic ได้มีบริการฟื้นฟูผิวสวยใสในรูปแบบของ Aura Collagen ที่พร้อมช่วยกู้ผิวพัง ผิวโทรม ให้สวยเปล่งปลั่งกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติด้วยคอลลาเจนที่มีคุณภาพ หากใครกำลังกังวลว่าการเติม Aura Collagen จะเจ็บไหมหมอรับรองได้เลยว่าไม่เจ็บแน่นอนค่ะ เพราะทาง Amara Clinic จะเน้นการเติมคอลลาเจนในลักษณะเดียวกับการให้น้ำเกลือ จึงไม่ทิ้งความเจ็บหรือความบวมใด ๆ
เติมคอลลาเจน ดีไหม เหมาะกับใครบ้าง
หากถามว่าการเติมคอลลาเจน ดีไหม? หมอแนะนำว่าเป็นการดีหากว่าเราเติมคอลลาเจนเข้าไปในร่างกายในช่วงวัยที่ปริมาณคอลลาเจนผลิตได้น้อยลง เพราะอยากที่หมอได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ว่า คอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญที่กระจายตัวอยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ดังนั้นการเลือกเติมคอลลาเจนจึงเป็นอีกทางเลือกที่ตอบโจทย์ได้ดีสำหรับคนที่มีปัญหาผิวเสื่อมโทรม ข้อเสื่อม ร่วมทั้งคนที่ผมอ่อนแอแห้งกร้านด้วยค่ะ
วิธีดูแลตัวเองหลังเติม Aura Collagen
หลังเติม Aura Collagen หมอแนะนำว่าควรมีการบำรุงผิวที่ถูกต้องร่วมด้วย เช่น การใช้กันแดดและบำรุงด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำทุกวัน อีกทั้งควรปรับพฤติกรรมการกิน การนอน ของเราให้เป็นไปตามหลักที่ถูกต้อง เพื่อให้ผลลัพธ์หลังทำคงอยู่ได้ยาวนานยิ่งขึ้น นอกจากนี้ควรสังเกตุอาการหลังทำเพื่อป้องกันอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้กับในกลุ่มคนที่แพ้อาหารทะเลและโปรตีน
สรุป
สำหรับบทความนี้หมอเชื่อว่าหลายคนที่อยากมี ผิวใส นุ่มเด้ง คงได้ไอเดียดี ๆ สำหรับการสร้างผิวสวยได้ดั่งใจด้วย Aura Collagen ที่สามารถกู้ผิวพังให้กลับมามีชีวิตชีวาได้อย่างเป็นธรรมชาติ เพราะคอลลาเจนก็ถือเป็นอีกหนึ่งสารที่เกิดขึ้นได้ในธรรมชาติดังนั้นจึงก่อผลเสียข้างเคียงได้น้อยมากค่ะ แต่หากใครที่กังวลเรื่องการเติมคอลลาเจนเพราะเคยแพ้มาก่อน ที่ Amara Clinic ก็มีบริการฟื้นฟูผิวและกระตุ้นคอลลาเจนด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยให้เลือกหลากหลาย สามารถติดต่อผ่านเจ้าหน้าที่ได้ทาง LINE : @amaraskin ได้เลยค่ะ เพื่อให้ทุกท่านเลือกการบำรุงผิวได้เหมาะสมและดีที่สุด