อยากก้นกลมสวยเฟิร์มกระชับ วิธีไหนเร็วที่สุด!?

คนส่วนใหญ่มักจะอยากให้ตัวเองดูดีอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นใบหน้าหรือรูปร่างก็ตาม เพราะการที่มีรูปร่างดี แม้จะเป็นส่วนหนึ่ง เช่น โครงหน้าสวย มีเอวเอส หรือก้นกลมสวย ก็จะทำให้เราดูมีเสน่ห์น่าดึงดูดใจขึ้นมาทันทีเลยล่ะค่ะ สำหรับสาว ๆ แล้ว ส่วนเว้าส่วนโค้งถือว่าส่งผลมาก แน่นอนว่าคนเราเกิดมามีลักษณะร่างกายและสัดส่วนไม่เหมือนกัน บางคนก้นแฟ่บก้นแบน บางคนก้นกลมสวยเด้ง ฯลฯ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีปั้นก้นให้สวยกระชับเต่งตึง แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองจะออกกำลังกายปั้นก้นไหวไหม? หมอก็มีวิธีสร้างก้นกลมเด้งแบบเร่งด่วนมาฝากกัน เรามาดูกันค่ะว่าจะมีวิธีไหนบ้าง? และวิธีไหนเหมาะกับเราที่สุด! – หมอตวง (แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง) Amara Clinic

Glutes คือ กล้ามเนื้อก้น อยู่จัดอยู่ในกลุ่มของกล้ามเนื้อสะโพก ซึ่งกล้ามเนื้อก้นจะมีกล้ามเนื้อย่อยอยู่ 3 มัด ดังนี้

1. Gluteus Maximus กล้ามเนื้อก้นมัดที่ใหญ่ที่สุด จะอยู่ด้านนอกสุด ทำหน้าที่ในการยืดและหมุนสะโพกด้านข้าง และยืดลำตัวของเรา ซึ่งกล้ามเนื้อก้นมัดนี้นี่แหละค่ะ เป็นส่วนที่ทำให้เรามีก้นกลมสวยถ้ามันแข็งแรงและเฟิร์มกระชับ ใครอยากมีก้นกลม ๆ แบบสาว ๆ สายฝอ ต้องออกกำลังกายในท่าที่เน้นกล้ามเนื้อส่วนนี้เลย
2. Gluteus Medius กล้ามเนื้อมัดนี้ อยู่ด้านนอกของกระดูกเชิงกราน มีลักษณะกว้างและหนา ทำหน้าที่ในการทำให้ข้อต่อบริเวณสะโพกเคลื่อนตัวได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเวลาที่เราหมุน งอ หรือยืดสะโพก
3. Gluteus Minimus กล้ามเนื้อก้นมัดที่เล็กที่สุด อยู่ใต้ Gluteus Medius หรือส่วนล่างสุดของก้น มีหน้าที่ในการหมุนต้นขา และเป็นหนึ่งในโครงสร้างที่สำคัญของกระดูกเชิงกรานอีกด้วย

หมอเชื่อว่ามีหลายคนที่มีเวลาน้อย ไม่สะดวกออกกำลังกายปั้นก้นเอง และต้องการให้ก้นกลมสวยในระยะเวลาอันรวดเร็ว หมอเลยจะมาแนะนำทางลัดในการสร้างก้นกล้มเด้งเพิ่มเติมให้ทราบกันค่ะ สำหรับคนที่อยากก้นกลมเด้งสวย มีผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส ดูเป็นธรรมชาติที่สุด และทำปุ๊ปก้นสวยปั๊ป โดยที่ไม่ได้ต้องการให้กล้ามเนื้อก้นมันแข็งแรง ขอแนะนำเป็นการเติมไขมันก้นเลยค่ะ ส่วนใครที่อยากกระตุ้นกล้ามเนื้อก้นให้แข็งแรง มีความเฟิร์มกระชับจากภายใน ก้นกลมสวยแบบฟิต ๆ แนะนำตัวนี้เลยค่ะ TESLA Former เป็นเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อปั้นก้นสวยแบบเร่งด่วน

การเติมไขมันก้นกลมเด้ง

อยากก้นสวยง่าย ๆ ภายในเวลาแค่ 2 ชั่วโมงต้องเติมไขมันก้นเด้งหรือฉีดไขมันสะโพก การเติมไขมันก้นคือการย้ายไขมันส่วนเกินจากส่วนอื่น ๆ เช่น ต้นแขน ต้นขา รอบเอว หน้าท้อง หรือในตำแหน่งที่ดูอวบอ้วน มาปลูกถ่ายเข้าไปที่บั้นท้าย เพื่อเพิ่มขนาดก้นให้ใหญ่ขึ้น เต่งตึง และกระชับ จึงทำให้ก้นที่เคยแฟ่บหรือเหี่ยวเป็นก้นกลมเด้งในทันทีหลังทำ ข้อดีของการเติมไขมันก้นไม่ใช่เพียงการทำให้ก้นกลมสวย ก้นใหญ่ขึ้น และก้นกระชับเต่งตึงขึ้นเท่านั้น ยังช่วยปรับสภาพผิวบริเวณก้นให้เรียบเนียน ชุ่มชื้นได้ด้วยนะคะ นอกจากนี้ ยังไม่มีปัญหาขอบหรือคลื่น เหมือนการเสริมสะโพกด้วยซิลิโคนด้วย (คนที่เสริมซิลิโคนก้นมาแล้วดูไม่ธรรมชาติ สามารถเติมไขมันก้นเพื่อกลมขอบซิลิโคนได้)

การเติมไขมันจะต้องมีการดูดไขมันออกมาก่อนค่ะ ดังนั้น มันจะมีการผ่าตัดเปิดแผลเพื่อดูดไขมันออกมา แต่แผลไม่ใหญ่นะคะ ขนาดเล็กมาก แล้วก็รู้สึกเจ็บน้อยมาก เมื่อเทียบกับการศัลยกรรมแบบผ่าตัดเสริมซิลิโคน สำหรับใครที่สนใจเติมไขมันก้นกลมสวย ลองดูรีวิวเติมไขมันก้นของ Amara Clinic ก่อนได้เลย เพราะคลินิกของเรามี KOL Trainer แพทย์ผู้สอนดูดไขมันเติมไขมันโดยตรงค่ะ (คุณหมอไอซ์และคุณหมอมะปราง) ที่มีประสบการณ์ในด้านนี้สูง รีวิวเยอะมาก ลองดูตัวอย่างผลลัพธ์หลังเติมไขมันก้นเด้ง เปลี่ยนก้นแฟ่บเป็นก้นกลมจากตรงนี้ก่อนได้เลย

กระตุ้นก้นเฟิร์มด้วย TESLA Former 

TESLA Former หรือเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อแบบเร่งด่วน โดยการใช้พลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าชนิดที่มีการกระตุ้นกล้ามเนื้อ แบบเฉพาะเจาะจง (FMS : Functional Magnetic Stimulation) ปกติเราจะต้องทำการ Squat อย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลานาน ก้นถึงจะสวยเฟิร์มขึ้นมาใช่ไหมคะ แต่เจ้า TESLA Former ตัวนี้ จะเป็นการกระตุ้นเชิงบังคับกล้ามเนื้อก้น ให้มีการหดตัวและคลายตัวอย่างต่อเนื่องและเป็นจังหวะ ในระยะเวลาเพียง 30 นาที กล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้นไปแล้วกว่า 50,000 ครั้ง ทำให้เห็นผลเร็วกว่าการ Squat ด้วยตัวเองค่ะ แต่จะต้องทำประมาณ 6-8 ครั้งขึ้นไป จึงจะเห็นผล เห็นว่าทำหลายครั้งแบบนี้เหมือนจะนานใช่ไหมคะ แต่ลองเทียบกับการออกกำลังกายด้วยตัวเองแล้ว ถือว่าคุ้มและประหยัดเวลาได้เยอะเลยทีเดียว