รวมเคล็ดลับวิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง ผิวสวย…ด้วย 5 ขั้นตอน!

How to wash your face properly

       วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง เป็นขั้นตอนสำคัญที่หลาย ๆ คนมักจะมองข้ามมันไป เพราะรู้สึกว่าเป็นการทำความสะอาดใบหน้าเพียงเท่านั้น แต่รู้หรือเปล่าคะว่าวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องนั้นสามารถทำให้ผิวเราดีขึ้นได้จริง! วันนี้ หมอตวง Amara Skin Center จึงจะพาทุกคนมาดูวิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง พร้อมการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับตัวเองกันค่ะ!

วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง 5 ขั้นตอนแบบ Step by Step


       การมีวิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง จะช่วยให้เราสามารถทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างละเอียด ลดการอุดตัน ลดการเกิดสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ ได้เยอะมากค่ะ แล้ววิธีล้างหน้าที่ถูกต้องจะมีขั้นตอนอะไรบ้าง? มาดูกันเลย

5 Steps to wash your face properly

  1. ถ้าแต่งหน้า ต้องลบเครื่องสำอางให้หมด

    อย่างที่เราทราบกันค่ะว่า การแต่งหน้าสามารถทำให้ผิวเกิดการอุดตันได้หากเราทำความสะอาดไม่มากพอ ซึ่งการอุดตันเหล่านี้ก็จะเป็นต้นตอของปัญหาผิวหลากหลายแบบ ทั้งนี้ เครื่องสำอางเองก็ไม่สามารถล้างออกได้ด้วยคลีนเซอร์ (Cleanser) ธรรมดา เพราะมันมีไว้แค่ล้างทำความสะอาดหน้าเท่านั้น

    หากสาว ๆ ชอบแต่งหน้าอยู่แล้ว ขั้นตอนแรกของวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องจึงเป็นการล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจดค่ะ โดยเจ้าผลิตภัณฑ์เช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางนี้เรียกว่า คลีนซิ่ง (Cleansing) หรือเมคอัพ รีมูฟเวอร์ (Makeup Remover) มีทั้งแบบน้ำ น้ำมัน เนื้อบาล์ม เจล หรือเนื้อน้ำนมเลยค่ะ

  2. ชโลมผิวหน้าด้วยน้ำอุ่น

    สาว ๆ อาจจะชอบล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หรือบางคนอาจจะล้างหน้าด้วยน้ำที่ค่อนข้างร้อน หมออยากจะบอกว่าผิดถนัด! เพราะน้ำร้อนจะทำให้หน้าแห้งเพราะไปดึงน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวออกมากไป ในขณะที่น้ำเย็นจะทำให้รูขุมขนหดตัวลง จนไม่สามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกออกได้ดีเท่าที่ควร

    วิธีล้างหน้าที่ถูกต้องจะต้องล้างด้วย ‘น้ำอุ่น’ เท่านั้น เพราะมันจะช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้ผิวเปียกน้ำอย่างอ่อนโยน ไม่แห้งตึงหรือหนืดเกินไป ทำให้สามารถดึงสิ่งสกปรกที่เกาะหรืออุดตันอยู่ออกมาได้ง่าย

  3. เทคลีนเซอร์ลงบนมือ ไม่ใช่บนหน้า

    อีกความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการล้างหน้า นั่นก็คือการเทคลีนเซอร์หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าลงบนผิวโดยตรงและขยี้ให้เกิดฟองบนผิว การล้างหน้าแบบนี้อาจจะทำให้ผิวระคายเคืองเพราะมันรุนแรงมากเกินไปค่ะ ซึ่งกรณีนี้ก็รวมถึงการใช้เครื่องขัดผิวหน้าหรืออุปกรณ์ล้างหน้าอื่น ๆ ที่อาจทำให้ผิวเสียดสีมากไปด้วย

    การเทคลีนเซอร์ลงบนฝ่ามือแล้วถูให้เกิดฟองก่อนนำไปล้างบนผิวหน้า จึงเป็นวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องและอ่อนโยนที่สุดแล้วค่ะ และทำความสะอาดแค่ 10-20 วินาทีก็เพียงพอ อย่าถูหรือขยี้แรงเกินไป หลีกเลี่ยงผิวรอบดวงตาที่บอบบาง แค่นี้ก็สะอาดแล้ว!

  4. ล้างออกด้วยน้ำสะอาดและซับให้แห้ง

    หลังถูทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยนแล้ว ให้ล้างคลีนเซอร์เหล่านั้นออกด้วยน้ำสะอาดที่อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นเล็กน้อยก็ได้ แต่เมื่อถึงเวลาต้องเช็ดผิวให้แห้ง อย่าพยายามเช็ดเร็วหรือแรงเกินไปเพื่อให้มันแห้งไว ๆ เพราะมันอาจจะทำให้เกิริ้วรอยบนใบหน้าได้

    วิธีล้างหน้าที่ถูกต้องควรมาคู่กับการเช็ดหน้าที่เหมาะสมนะคะ เราจะต้องเลือกผ้าเช็ดหน้าที่อ่อนนุ่มไม่อับชื้นมาซับน้ำออกเบา ๆ (หรือใช้ทิชชู่สำหรับเช็ดหน้าก็ได้) แทนการเช็ดถูอย่างรุนแรง และจำไว้ว่าต้องเลือกผ้าที่สะอาดเพื่อเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรียจนเป็นสิวอักเสบด้วย

  5. เช็ดผิวด้วยโทนเนอร์เตรียมผิว

    สำหรับขั้นตอนวิธีการล้างหน้าที่ถูกต้อง ‘โทนเนอร์ (Toner)’ อาจจะดูเหมือนไม่ค่อยสำคัญ นั่นก็เป็นความจริงค่ะ แต่เฉพาะกับคนที่ไม่ได้มีปัญหาผิวเท่านั้น หากเรายังมีปัญหาผิวเยอะก็ยังควรเพิ่มโทนเนอร์เข้ามาในสกินแคร์รูทีนอยู่

    โทนเนอร์มีหลายแบบและหลากจุดประสงค์ มีทั้งโดดเด่นในการช่วยลดรอยแดงรอยดำ ลดจุดด่างดำต่าง ๆ ช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ช่วยทำให้ผิวแข็งแรง หรือปรับสมดุลให้ผิว ซึ่งส่วนใหญ่มักจะมีจุดประสงค์ร่วมกันคือทำให้ผิวพร้อมที่จะได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ดังนั้น ก่อนที่จะลงสกินแคร์บำรุง เราจึงควรใช้โทนเนอร์ก่อนจะเป็นผลดีค่ะ

เคล็ดไม่ลับ! ทริคล้างหน้าให้มีประสิทธิภาพ

✅ หลังล้างหน้า ต้องบำรุงด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เสมอ

✅ วิธีล้างหน้าที่ถูกต้องควรทำวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น)

✅ ผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละครั้ง ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ทากันแดดทุกวัน ทั้งตอนออกแดดหรืออยู่ในที่ร่ม

ผิวคนละแบบ มีวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องต่างกันไหม?


       วิธีล้างหน้าที่ถูกต้องสำหรับปัญหาผิวแต่ละแบบนั้นไม่ต่างกันค่ะ แม้ว่าปัญหาผิวบางอย่างจะเหมือนกัน เช่น เป็นฝ้า กระ เป็นสิว มีรอยแผลเป็น ฯลฯ แต่พื้นฐานของผิวเราไม่เหมือนกันอยู่แล้ว บางคนหน้ามันมาก หน้ามันเฉพาะช่วง T-Zone หรือบางคนหน้าแห้งมาก ๆ

       ความแตกต่างเกี่ยวกับโครงสร้างผิวหนังของแต่ละคนนี้ จึงทำให้เราต้องโฟกัสไปที่การเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าค่ะ จากที่หมอได้อธิบายเกี่ยวกับวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องไปแล้ว จะมีผลิตภัณฑ์หลักคือ คลีนซิ่ง คลีนเซอร์ และโทนเนอร์

Washing face properly with Cleanser

       คลีนซิ่ง (Cleansing) จะเน้นทำความสะอาดผิวโดยไม่ต้องใช้น้ำ สามารถเช็ดทำความสะอาดคราบต่าง ๆ ไปจนถึงเครื่องสำอางได้ดี แต่คลีนเซอร์ (Cleanser) คือตัวทำความสะอาดผิวร่วมกับน้ำ จะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกต่าง ๆ ออกไปให้มากขึ้น ในขณะเดียวกันโทนเนอร์ (Toner) จะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกอีกครั้ง และช่วยปรับสภาพผิวให้พร้อมสำหรับการบำรุงต่อไป

       อย่างที่ทราบกันดีว่าแต่ละตัวนั้นมีหลากหลายยี่ห้อ คุณสมบัติย่อมต่างกัน และเหมาะกับผิวคนละแบบ ถ้าเป็นคนหน้ามันก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันเพื่อไม่ให้หน้ามันเพิ่ม คนที่ผิวแห้งก็ต้องเลือกตัวที่เพิ่มความชุ่มชื้นไว้ก่อน แต่หลัก ๆ คือต้องล้างหน้าให้ถูก เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว ไม่แพ้ และไม่อุดตันผิวค่ะ

ปัญหาผิวหนักมาก วิธีล้างหน้าที่ถูกต้องก็ไม่ช่วย ทำยังไงดี?


How to wash your face properly & going to the doctor

        หากสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวรุนแรงมาก เช่น ปัญหาสิวอย่างสิวเรื้อรัง สิวหัวหนอง สิวหัวช้าง หรือปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำเยอะมาก ๆ จนไม่สามารถอดทนใช้วิธีล้างหน้าอย่างถูกต้องร่วมกับการจัดสกินแคร์รูทีนสำหรับปัญหาของตัวเองได้ หมอแนะนำให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเฉพาะทางจะดีที่สุดค่ะ หรือสามารถเลือกทำหัตถการเพื่อทำการรักษาอย่างตรงจุดก็ได้เช่นกัน

ปัญหาผิวเยอะมาก! คลีนซิ่งกี่ขวดก็เอาไม่อยู่
มาที่ Amara Skin Center มีอะไรให้ทำบ้าง?

วิธีล้างหน้าที่ถูกต้องจาก Amara

Morphues8 ตัวตึงเรื่องผิวสวย ไร้ริ้วรอย ร่องลึก

  •  ฟื้นฟูผิวหย่อนคล้อย ให้เต่งตึงเหมือนย้อนวัย
  • ปรับผิวขรุขระ หลุมสิว ผิวไม่เรียบเนียน
  • ลดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ จุดด่างดำ
  • ลดรอยแผลเป็น รอยสิว รอยแตกลาย

Lumecca ลดความหมองคล้ำ เผยผิวกระจ่างใส

  • ลดปัญหาฝ้า กระ รอยดำรอยแดง รอยสิว
  • ปรับผิวขาวกระจ่างใส เนียนเป็นธรรมชาติ
  • กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผิวเด้ง
  • ลดการอักเสบของสิว กระชับรูขุมขน

Pico Plus laser มาแรงสุด หยุดทุกปัญหาผิว

  • ลบรอยสัก เม็ดสีผิวไม่ปกติ กระ ฝ้า ปาน ขี้แมลงวัน
  • ลดการอักเสบของผิว ผื่นแพ้ ผิวไหม้แดดหรือผิวลอก
  • ฟื้นหลุมสิวให้ผิวกลับมาเรียบเนียนตั้งแต่ครั้งแรก
  • ลดริ้วรอย กระตุ้นคอลลาเจน ปัญหาเส้นเลือดฝอย

Meso White ฟื้นฟูเซลล์ผิวจากภายในสู่ภายนอก

  • เสริมสร้างคอลลาเจน ผิวแข็งแรง อ่อนเยาว์
  • แก้สีผิวไม่สม่ำเสมอ เร่งผลัดเซลล์ผิว
  • ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยดำ และริ้วรอย
  • กระชับรูขุมขน ผิวคงความชุ่มชื้น กระจ่างใส
ปรึกษาแพทย์ฟรี!

บทความที่เกี่ยวข้อง

สิวข้าวสาร ไม่ใช่สิวแต่เป็น “ซีสต์” รวมทุกเรื่องที่คววรรู้เมื่อเป็นสิวข้าวสาร!

อ่านเพิ่มเติม

ส่องสาเหตุที่ทำให้ “หน้าเป็นหลุม” พร้อมทริคเด็ดในการรักษา!

อ่านเพิ่มเติม

ทำความรู้จัก “สิวอุดตัน” ต้นตอรอยสิว ศัตรูของผิวสวย!

อ่านเพิ่มเติม

สรุป

        หากสาว ๆ หนุ่ม ๆ ต้องการลดการอุดตันของผิว ไม่ว่าจะใช้อะไรก็ต้องใส่ใจกับการทำความสะอาดผิวนะคะ วิธีล้างหน้าที่ถูกต้องบวกกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวเรานั้นมีส่วนช่วยให้ขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งตกค้างได้มาก เราจึงไม่ควรมองข้ามวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องไป เพื่อให้ผิวสะอาดและพร้อมรับการบำรุงได้อย่างเต็มที่


แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง

พญ.ภคกมล ตุ้มสุทธิ (หมอตวง)

ลงทะเบียนปรึกษาฟรี!


    ใส่ความเห็น

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *